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2026年10月21日 (木) 更新

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ファスティングは体に悪い?医師が警鐘を鳴らす危険性と失敗の真相

SNSや動画プラットフォームを中心に「最強のデトックス」「短期間で劇的に痩せる」と拡散され、一大トレンドとなったファスティング(断食)。しかしその熱狂の裏で、医療現場やパーソナルジムには「体調を崩して寝込んだ」「めまいと激しい吐き気に襲われた」「元の体重より増えてリバウンドした」といった深刻なトラブルの相談が後を絶ちま